健康管理支援サービス、健康的なダイエット、ほかにも・・・

2007.10.27 Sat

健康管理支援サービス。健康管理の支援サービスがソフトバンクから2007/10に登場です。体重や血圧、体脂肪率、血糖値などの測定値を携帯電話のデータ通信を使って送信し、データをインターネットで確認したり、健康管理のアドバイスを受けたりするサービスです。サービス名は「ライフキャリア」でソフトバンクリブラが運営。測定機器などはレンタルがあるようです。メタボ対策に関心の高い中高年層で人気となるかもしれませんね。
それから、健康的なダイエット。健康的にダイエットすることは体にとっていいことですね。健康的なダイエットでは、運動をしたり、食事を適切にコントロールしたりするので、今話題のメタボリック症候群の対策にもなります。しかも、ダイエットして見た目もよくなれるとすると一石二鳥ですね。
もひとつ、肥満と健康。肥満はいいことが無いですね。肥満は健康にも良くないですし、見た目もよくないです。とはいえ、普段の生活の中で、どうしても運動不足とか、食べすぎとか、飲みすぎとか、なにかと肥満になりやすい生活をしてしまいがちです。普段の生活に身を任せていてはいつの間にか肥満になってしまいますね。
英単語でつくったクロスワードが意外におもしろかったです。そんな英語パズルの素材を見つけました。教材としても使えるかな。
ところで、歯周病。歯周病とは歯の周りの組織に関わる病気です。歯肉炎や歯周炎などがあります。歯周病では、歯垢中の細菌が原因となるものがほとんどのようです。歯に関わる病気は虫歯だけではないようです。
本日最後に、歯ブラシいろいろ。歯ブラシにもいろいろです。歯ブラシの大きさや形、歯ブラシの毛の形や硬さなど、実に様々な歯ブラシが存在します。お店に行くと、歯ブラシだけですごい数の種類が並んでいます。歯磨きは歯のケアの基本ですし、歯は人それぞれなのでこれほどの歯ブラシがいっぱいなのでしょうか。値段も様々で、歯ブラシを買うときは悩まされます。とにかく虫歯や歯周病はしっかり予防したいです。モチベーション維持のために、虫歯の話題に参考になることがあるかも。
脳卒中といえば血圧が高い人がなるものというイメージがありますが、その血圧って案外自覚症状なしに、かなり高くなっていることもあるみたいです。注意が必要です。
育児の悩みは人に相談する事が大事です。とにかく一人で抱え込まない事。
  1. 2007/10/27(土) 15:41:47|
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インフルエンザに注意、EPAと中性脂肪、ほかにも・・・

2007.10.18 Thu

インフルエンザに注意。インフルエンザは大変です。風邪かと思ったら、実はインフルエンザで、大変な思いをすることもあります。インフルエンザだと熱も高いですし、長引きますからね。しかもうつりやすいので、家族で誰かがインフルエンザにかかると、大変です。みんながインフルエンザということも少なくないです。
それから、EPAと中性脂肪。多すぎる中性脂肪を低下させるために、EPAという成分があるようです。このEPAはアジやイワシなどの青魚に豊富に含まれる、天然の健康成分だそうです。このEPAは動物性の肉や野菜には含まれない栄養素だそうです。ちなみに、EPAはエイコサペンタエン酸のことだそうです。
もひとつ、血糖値。過食の現代、中止脂肪も気になりますが、血糖値も気になります。血糖値が高いと糖尿病になります。糖尿病にいろいろな怖い病気に発展する、恐ろしい病気です。でも、糖尿病はなかなか自覚症状として表れるのは遅いようで、気づかないで、病気が進行してしまう場合もあるようです。
簡単面白い折り紙ってけっこうあるんです。楽しい折り紙を知れば、折り紙がもっと楽しくなる。折り紙コレクション、折り紙の折り方がきっと参考になりそうです。
ところで、歯垢。歯垢とは歯の周りに付着した粘着性の黄白色のもので、放って置くとむし歯や歯周病の原因になるものです。ブラッシング(つまり、歯みがき)で除去できます。プラークともいわれるようです。
本日最後に、歯のケアグッズのいろいろ。歯のケアに使われるグッズにはいろいろあります。昔は歯のケア用のグッズといっても限られていましたが、今では、歯のケアのグッズはいろんなものがあります。歯ブラシ一つ見てもその種類は豊富です。練り歯磨きもいろいろですね。さらに電動の歯ブラシや、糸ようじなど、歯をケアするのにいろいろなものが揃っていますね。根管治療ってどんな治療かな。
  1. 2007/10/18(木) 22:48:04|
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健康にちなんだ言葉、健康診断、ほかにも・・・

2007.10.12 Fri

健康にちなんだ言葉。健康はみんなの関心です。そのせいか、健康を冠する言葉って多いです。健康食品や健康グッズ、健康ランド、健康住宅、などなど。挙げると本当に多くの健康を冠する言葉が出てきます。健康って人間にとってとても大切なものだからでしょうね。健康は人間の生活の基本になる部分ですからね。
それから、健康診断。年に1度の健康診断の日がやってくると、ちょっとソワソワします。あまり、心当たりがなくても、メタボリック症候群やその他の検査でひっかかるような気がして、そわそわします。健康診断が近付くと、すこし、食べ物を減らしたり、運動してみたくなったりするのは私だけではないでしょうね。
もひとつ、中性脂肪。中性脂肪とは、食べ物のうち、炭水化物や脂肪分からつくられて、ぶよぶよのお腹やお尻を作る、皮下脂肪とか、内臓脂肪として蓄えられているものです。中性脂肪が高すぎるのは、体に良くないです。その原因は、食べすぎ・飲みすぎとか、運動不足などです。普段の生活習慣によることですね。
楽しむなら栗拾い、秋の味覚としても栗はいろんな料理やスイーツに使われます。栗って小さいけどすごいんです。
ところで、歯冠。歯の上の部分で、歯茎から上の、歯として見えている部分のことを歯冠といいます。専門家じゃない多くの人は、この歯冠の部分をもって「歯」といっている人が多いと思います。歯冠の表面は体の中で一番硬いといわれるエナメル質でできています。
本日最後に、歯磨きの効果。歯磨きをすることは、虫歯の予防に役立ちます。歯磨きは虫歯予防のほか、歯周病予防や歯の黄ばみ防止、口臭対策などいろいろな効果があります。練り歯磨きも、このように、口臭を前面に出すものや、歯のホワイトニングを前面に出すものなど、いろいろ多様です。歯磨きはいろいろな効果を持っています。
歯のことって調べてみると奥が深い。でも真面目な勉強ではつまらなくなるから、興味本位でちょっと調べてみるのもいいかも。歯をテーマにで自由に綴られてるおしゃべりがなんとなく読んでしまう。
脳梗塞とは、脳血管疾患の一つに数えられる病気です。脳血管疾患は、亡くなる人も多いです。後遺症が思いことでも知られてます。
屁が臭いのは当たり前と思うかもしれませんが、臭みの強さは食べてるものや、体調によっても違うみたいです。
  1. 2007/10/12(金) 22:51:24|
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悩みと健康、検便2日分、ほかにも・・・

2007.10.09 Tue

悩みと健康。悩みでいっぱいになると、健康的によくないと思います。悩んでいるという状態は、健康的にマイナスの効果があると思います。病は気からといいますが、心が弱ると体まで影響するようですからね。悩みを軽くして、少しでも笑える時間を多くすることが健康にとても大事なことでしょうね。
それから、検便2日分。年に1回の健康診断で、一番最初の検査は、自分で採取する検便ではないでしょうか。2日分の便を容器に入れて、採取日時を書いて袋に入れて、病院に提出します。作業は簡単ですし、検便は自分の家のトイレでするのですが、検便作業中は結構普段とは違うことをするので、違和感がありますね。
もひとつ、肩こり。肩こりには、多くの人が悩まされているようです。肩こりは、首周辺の筋肉が過度な緊張により血行が悪くなった状態のようです。パソコンを使った作業が多い人は、特に目の疲れや肩こりに悩む人は多いと思います。肩こり防止には、正しい姿勢、ときどきの体操、体を冷やさないことなどがいいそうです。
育児に欠かせないベビーカー、赤ちゃんとの散歩のためにベビーカー選びは大事です。でもどれにすればいいのか、初めてだと分かりにくいです。ベビーカーのことでいろいろベビーカーについて知れば、選ぶときの参考になるかも。
ところで、差し歯。差し歯は、虫歯などで歯が欠損して、歯根だけになった歯の治療のために使われる人工の歯です。差し歯による治療では、保険がきくものと、保険がきかない自費治療のものがあるようです。
本日最後に、象牙質。歯には象牙質と呼ばれる部分があります。歯の専門用語なので、あまり耳にしないですが、歯の中では重要な部分です。歯はいろんな部分から構成されていますが、この象牙質は、歯の主体となる部分です。歯の見える部分はエナメル質で覆われていて、象牙質が外から見えることは無いようです。歯には名前があります。名前を知ればもっと親近感が湧くかも。歯の名前が意外に面白い。
脳血管障害は怖い病気。脳梗塞とか脳溢血などのこと。命にも関わりますし、治っても後遺症で苦労する場合もあります。
不眠はつづくと本当に辛い状態です。はやく改善したいものです。
  1. 2007/10/09(火) 07:20:54|
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食事について、ヘソ周り85cm、ほかにも・・・

2007.10.04 Thu

食事について。食事は健康の基本です。とはいえ、きちんと適切な食事をするということは、案外難しいです。忙しさの中で、朝食をとらなかったり、時間が不規則になったり、栄養が偏ったり、食べ過ぎたり、飲み過ぎたり、などなど。適切な食事を継続するには、それなりに決意も必要なようです。
それから、ヘソ周り85cm。ヘソ周辺の胴回りが85cmを超えると、要注意だそうです。健康診断で初めて測ってもらいました。ウエストとは違うようです。ズボンのサイズより大きい値になっていたのはショックでした。しかも、85cmを超えて、要注意といわれたのもショックです。これで、私もメタボリック症候群の一員でしょうか。
もひとつ、たばこカード。たばこカードが開始されるようです。2008年3月以降徐々に広がるようです。たばこカードは自動販売機で、たばこを買うときに、必要となるカードで、これによって、購入者が成年であることを識別するしくみのようです。たばこカードの発行は無料のようです。実現すれば、未成年にタバコが渡る可能性がさらに小さくなりますね。
楽しいお祭や、見たいお祭、お祭りにはいろいろあるから、お祭いろいろでいろんなお祭りを調べてみるのも面白いです。
ところで、コンポジットレジン。コンポジットレジンとは、前歯や奥歯の小さい虫歯の治療などに使用される、歯の色に近い白い詰め物です。詰め物は白いのはいいですね。どうしても白以外の詰め物ですと目立って、口をあけたくなくなりますからね。
本日最後に、総入れ歯。総入れ歯は入れ歯の一つです。人間の大人の歯は、親知らずを入れて32本の歯があります。この上顎又は下顎の歯が1本も無い人用の入れ歯のことを「総入れ歯」といいます。総入れ歯、文字通り、全部入れ歯ということですね。できるだけ入れ歯のお世話にならずに済むように歯を大事にしたいです。
糖尿病(とうにょうびょう)には注意です。ふつうの健康な体では、血糖値が高すぎると、体内でインスリンが糖を抑える働きをします。この働きがおかしくなります。
頻尿(ひんにょう)ってたんなる癖なのか、それとも病気なのか気になります。
  1. 2007/10/04(木) 19:05:27|
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