犬もおからダイエット?、おからダイエットの隠れた美容効果、ほかにも・・・

2009.10.12 Mon

犬もおからダイエット?。犬にもおからダイエットは有効です。ドッグフードの量を減らして、おからを加えます。薄いだし汁でおからを煮てさましたものがよいでしょう。おからは満腹になりやすく、腹もちもよいので、犬の食欲が落ち着きます。でも犬の栄養面から、長期間の実施は避けた方がいいようです。それとおからが嫌いな犬にはできませんね。
それから、おからダイエットの隠れた美容効果。栄養満点のおからだから、ダイエットだけではないいい事があるようです。例えば、おからは便秘にもいいのですが、便秘が改善すればそれを原因とすニキビなど肌トラブルの改善にもつながります。またおからの成分には良質の植物性たんぱく質が含まれていますが、このたんぱく質に含まれる成分が肌にいいようです。直接肌に塗ることで、シミをできにくくしたり美白や保湿にもいいようです。
もひとつ、睡眠薬の副作用。睡眠薬には副作用も考えられます。ですので、利用には専門医の指導にきちんと従う必要があります。例えばどんな副作用があるかというと、「持ち越し効果」と呼ばれる思ったより効果が長続きして目覚めが悪く眠気が続くことなどや、「反跳性不眠」や「退薬症侯」等と呼ばれる服用を中止又は量を減らすことで起こる不眠や不安、頭痛などといった様々な症状があります。
ところで、朝の散歩。健康のため朝の散歩はいかがでしょうか?ウォーキングでもいいかもしれませんね。健康のため朝あるく人は意外に多いです。続ければ顔見知りの人も増えるでしょう。最初は恥ずかしさもあるかもしれませんが、すぐ慣れます。朝の静かな街の中を歩くのも違った風景が見れて面白いですよ。
本日最後に、ウォーキングとグッズ。ウォーキングに便利なグッズがあります。例えば「手袋」。寒い日には防寒として、日差しが強い日は日焼け止めに重宝です。「携帯電話」も普段どおり持っていると便利です。「デジカメ」を持ち歩き、目にした珍しい風景や面白風景を撮ると楽しみが増えますね。夜間であれば小型の「懐中電灯」も大切です。

いろいろなページを少しだけ紹介するコーナー・・・イラストのことのさんこうに.生理とニキビ
  1. 2009/10/12(月) 06:17:22|
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