短期集中スープダイエットとバスタイム、うつ病、ほかにも・・・

2011.01.22 Sat

短期集中スープダイエットとバスタイム::

  ダイエット中のバスタイム、気持ちをリラックスさせ、また代謝を促進するためにもしっかり利用しましょう。

例えば、半身浴。


 38〜40度の体温よりやや高めのお湯を、湯量は座っておへその上辺りになるようにためて、20〜30分浸ります。

ストレッチを組合わせるなおいいでしょう。

長湯は退屈と言う人は、読書しながらというのもいいかも。

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  1. 2011/01/22(土) 06:53:35|
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