バナナクッキー、ほかにも・・・

2011.03.27 Sun

バナナクッキー::

バナナクッキーのダイエットって知ってますか?

朝バナナダイエットが流行ったり、バナナはダイエットに関係が深そうです。

バナナクッキーは朝食べるのがいいをうです。

朝食は抜かしがちの人でも、バナナクッキーなら手間もかからず手軽に食べられます。

朝食を抜くのはダイエット的にはマイナス要素が大きいそうです。

バナナに含まれる糖分は、エネルギーとして効率良く使われるそうで、朝食にはもってこいだそうです。



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  1. 2011/03/27(日) 06:45:08|
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ダイエットと正月、健忘かな、ほかにも・・・

2011.03.20 Sun

ダイエットと正月::

正月太りという言葉があるほど、正月はダイエットの敵。

そういえば、お正月はかなり食べたなぁ。

そんな正月は嫌いになれません。

美味しいものを食べて、面白いテレビを見て、ゆっくりくつろぐ。

よい正月があるから、次またガンバれると思うけど。

正月が終わるとやっぱり後悔してしまう正月太りでした。

ちょっとでも太ると思い出す正月太りのこと。



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  1. 2011/03/20(日) 06:39:00|
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お風呂で化粧水、プエラリアって、ほかにも・・・

2011.03.16 Wed

お風呂で化粧水::

お風呂で化粧水や乳液をしたほうが、肌にいい感じという話を聞きました。

たしかに、エステなどでも顔にスチームをあてながら施術することもありますからね。

お風呂環境のなかで化粧水や乳液をしたほうがお肌にはいいのかも。

でも、製品に水気が入らないようにする注意は必要ですね。

やってみる価値あるかも。



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  1. 2011/03/16(水) 06:42:44|
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ココアクッキーダイエット、正しいウォーキング、ほかにも・・・

2011.03.14 Mon

ココアクッキーダイエット::

ココアを取り入れた、ココアクッキーダイエット。

ココアのいいところといえば、カカオ・ポリフェノール。

実は、赤ワインよりも多量のポリフェノールがあるんだそうです。

カカオ・ポリフェノールは、強い抗酸化作用があるそうです。

そのため、肌の老化を予防し、美白を保つなども期待できるとか。

ダイエット的には、体内にたまりやすい、余分な脂肪を作り出さないようにする働きがあるそうです。

ココアのクッキーっておいしそうですし、ストレスにもいいかも。

なかなか期待度高いですね。




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  1. 2011/03/14(月) 06:45:07|
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クッキーダイエットの方法、ほかにも・・・

2011.03.10 Thu

クッキーダイエットの方法::

クッキーダイエットの方法は、いくらかバリエーションがあります。

でも例えば、すぐやせたい場合としては、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。

夕食を置き換えるのは難しいと思いますが、朝や昼なら意外にできるのではないでしょうか。

過食や夜食をやめたい人なら、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるのもいいでしょう。

ダイエット用のクッキーはカロリーも低く、しかも腹持ちするので空腹感を癒すのに役立つでしょう。




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  1. 2011/03/10(木) 07:01:44|
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クッキーダイエットのメリット、ウォーキングダイエットと歩数計、ほかにも・・・

2011.03.07 Mon

クッキーダイエットのメリット::

クッキーダイエットのメリットの一つは、クッキーが食事の代わりになること。

特に、忙しい朝食は、準備できずに抜いてしまう人も多いと思います。

ところが、健康的にダイエットするなら一日三食をきちんと食べる事が大事です。

クッキーならカンタンに素早く食べる事ができるため、朝食を抜くこともなくなります。

また、クッキーダイエットなら空腹に我慢ができないとき、ちょっとクッキーで空腹感をやわらげることもできます。

ストレスをためないことがダイエットを継続し、成功するためには大事です。

そのほかにもクッキーならではのメリットがあります。



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  1. 2011/03/07(月) 06:01:30|
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クッキーダイエット、ウォーキングと服装、ほかにも・・・

2011.03.04 Fri

クッキーダイエット::

ダイエットにもいろいろありますが、「クッキーダイエット」も話題のダイエットの一つです。

ダイエットといえば、食事制限というイメージがあり、お菓子を連想させるクッキーは相応しくないようにも思えます。

ところが、クッキーって作り方で、いろいろな栄養を組合せる事ができて都合のいい食材なんですね。

ダイエットの場合、体内の不要なものを排出させるものや、体内でのエネルギー燃焼を円滑に行うための栄養が大事です。

クッキーなら、無理なくダイエットに大切な栄養が摂れるということですね。



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  1. 2011/03/04(金) 06:47:13|
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