反復入浴法、不眠症とはとか・・

2011.06.30 Thu

反復入浴法::

湯船に何度も入る入浴法が健康やダイエットにもいいそうです。

最初は5分、2回目は7〜8分、3回目も6〜7分という風に入ります。

あいだに体や頭を洗うというものです。

意識せずにこのような入り方になってる人も意外に多いと思います。

からだの芯からあったまり、基礎代謝をあげるのにいいんだそうです。



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  1. 2011/06/30(木) 05:42:15|
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