シャワーとダイエット、ストレス不眠の解消とか・・

2011.07.13 Wed

シャワーとダイエット::

ダイエットに役立てるならシャワーだけの入浴より、バスタブに浸かる入浴です。

シャワーだけでは効果は限定的でしょう。

ただ、温冷交代浴を行うときは、シャワーが便利。

シャワーで、文字通り、暖かいお湯と冷たい水とを交互に身体にかける方法です。

でも冷たすぎると体に悪いので少しづつ慣らす事が重要です。



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  1. 2011/07/13(水) 04:22:20|
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