入浴と温度、睡眠導入剤とはとか・・

2011.07.20 Wed

入浴と温度::

人間の体温は一般的に35か36度台です。

それに対して、普段の入浴で適温と言われるのが、38から42度の範囲です。

ダイエット入浴法ならややぬるめの、37〜39度程度でしょう。

ちなみに、42度以上で熱めだと感じます。

そして人間の体は一般的に、24度以下の温度を冷たいと感じます。

25度以上になると、生ぬるい感じです。

冷水を使った入浴法でも25か24度くらいで十分だと思います。



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  1. 2011/07/20(水) 03:59:49|
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