岩盤浴も継続、おからクッキーのいいところとか・・

2011.09.21 Wed

岩盤浴も継続::

岩盤浴も継続する事が大事のようです。

ただ、毎日では疲労感が残るかもしれません。

ですので週3回程度、つまり1日おきくらいがいいようです。

エステに比べればかなり安上がりなダイエットができるかも。

とはいえ、それでも費用的に厳しければ、2日おき3日おきでもいいかもしれません。

要は続けてみることです。


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  1. 2011/09/21(水) 05:27:14|
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岩盤浴で汗、おからクッキーとダイエットとか・・

2011.09.14 Wed

岩盤浴で汗::

特殊な天然の岩盤のうえに、ただ横になっているだけで驚くほど大量の汗をかくというのが岩盤浴です。

もちろん岩盤は温められています。

温まったその熱だけが良いのではないそうです。

たとえば、岩盤からは、遠赤外線も放射されています。

またマイナスイオンも放射されています。

これらも含めて岩盤浴なのです。


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砂風呂、おからダイエットやりかたとか・・

2011.09.07 Wed

砂風呂::

砂風呂はテレビでは知ってるけど、試した事がないという人が多いと思います。

でも実は、砂風呂の入浴が出来る施設というのが、けっこうあります。

その気になれば、一つや二つは見つけられるでしょう。

砂風呂は、お湯のお風呂と同程度かそれ以上に発汗作用があって、老廃物も排出してくれるそうです。

一度試してみましょう。


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