プロテインづくり、おから団子とダイエットとか・・

2013.04.28 Sun

プロテインづくり::

DHCプロテインダイエットには、専用シェーカーコップがあるので、それが作るときに便利です。

もちろんそれを使わなくても、水が約600ml入るシェーカーがあれば大丈夫です。

水350mlに、DHCプロテインダイエット1袋いれて、蓋をしたシェイクするだけですからね。





おから団子とダイエット::

おからのダイエット食品の一つにおから団子があります。

おから団子は一食分10個でおよそ130キロカロリーです。

ご飯なら一膳分(約270カロリー)に相当するので、おかずを今までどおり食べても食事全体のカロリーを抑える事ができます。

おからに豊富に含まれる植物繊維のおかげで満腹感も得られるところも嬉しいです。

家庭でも気軽に作れますので、気軽なダイエット食品としてすごく便利です。





ニキビケアを考えた化粧品選び::

また、ニキビケアに効果がある物としては、ビタミンC誘導体が含まれている物がとても良いようです(ただし、ビタミンC誘導体が入っている物は化粧品と言う扱いにはならないようなので注意してみてください。

)。

体の中にある活性酸素を除去してくれるので、効果がある様ですね。



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  1. 2013/04/28(日) 06:40:22|
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DHCプロダイの栄養と味、スープでおからとか・・

2013.04.02 Tue

DHCプロダイの栄養と味::

DHCプロテインダイエットでは美容や健康も視野に入れたものになっているようです。

さらに飽きずに続けられるように、いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、バナナ味、ミルクティー味などの種類もあるようです。

なんだか、いたれりつくせりですね。

これでは失敗できないです。





スープでおから::

毎日おからを食べる、おからダイエット。

飽きずに続けるためにはおからの料理にも工夫が必要ですね。

たとえば、レパートリーの一つにおからのスープはいかがでしょうか。

ダイエット用食品の一つとして、おからスープのレトルト商品も売られてますので、忙しい方はこちらを利用すると便利ですね。

自分で作っても意外に簡単です。

炒ったおからにだし汁を加え、次に塩を加えて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

お好みで野菜や豆腐などの具を入れると完成です。





大人にきびの為のクレンジングと洗顔料の化粧品選び::

洗顔料や石鹸等などは、弱酸性で肌への刺激が少ないタイプの物がおすすめですね。

洗浄力が強いタイプの洗顔料を使うと、必要以上に角質を洗い流してしまう為に、にきびの症状が悪化し、角質層も厚くなってきてしまいます。

また、合成添加物が配合されていない化粧品類を選ぶのもポイントです。


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