唐辛子クッキー、食べすぎ注意とか・・

2011.05.04 Wed

唐辛子クッキー::

ピリッと辛い唐辛子クッキーがダイエットに注目されてます。

注目されてる成分は、辛味成分の「カプサイシン」。

胃腸の働きを活発にさせ、効率よく消化・吸収をする働きがあるそうです。

その一方で、新陳代謝が向上して、体内の不要な脂肪などを効率的に燃焼・体外へ放出させる作用もあるとか。

また、唐辛子クッキーは冷え性で悩んでいる人にもおすすめだそうです。

女性の強い味方かも。







食べすぎ注意::

食べすぎで困っていませんか?

腹八分目までを心がけようと努力はしているのに、ついつい箸が進んで、結局満腹以上に食べてしまうことは無いでしょうか?

頭では分かっています。

食べすぎが健康に良くないことも、美容的に良くないことも。

でも、なかなか止めるのが大変だったりします。

食べるのが好きな人にはすごく大変なことですね。






ココアクッキーダイエット::

ココアを取り入れた、ココアクッキーダイエット。

ココアのいいところといえば、カカオ・ポリフェノール。

実は、赤ワインよりも多量のポリフェノールがあるんだそうです。

カカオ・ポリフェノールは、強い抗酸化作用があるそうです。

そのため、肌の老化を予防し、美白を保つなども期待できるとか。

ダイエット的には、体内にたまりやすい、余分な脂肪を作り出さないようにする働きがあるそうです。

ココアのクッキーっておいしそうですし、ストレスにもいいかも。

なかなか期待度高いですね。






短期集中型スープダイエット過ごし方::

 野菜スープによる短期集中でのダイエットを目指すスープダイエット、普段はどう過ごすのがいいのでしょうか。


 痩せ型の体作りには、朝型のほうがいいそうです。

ですので、早起きにつとめると効果アップかも。

また、目覚めたら体の代謝アップのスイッチを入れるために簡単なストレッチをしてみてはいかがでしょう。

やれることは試して、全力でダイエット成功を目指したいですね。






食事改善型ダイエットスープを食卓に::

 野菜はデトックス効果のある食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、便通もよくするといういい特徴があります。

そのためダイエットのメニューでは常に中心的存在です。


 ところで、1日に必要と言われている350gの野菜を毎日食べることって、意外に大変なことです。

野菜たっぷりのダイエットスープならカンタンに摂取できて便利です。



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  1. 2011/05/04(水) 05:17:52|
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