うの花クッキー、肥満とか・・

2011.05.07 Sat

うの花クッキー::

マサエットクラブの「うの花クッキー」というダイエット志向のクッキーがあります。

マサエットクラブは楽天市場にあります。

国内産の小麦粉に、食物繊維を豊富に含むおからと、豆乳を練り込んで、おいしく焼き上げたクッキーです。

白砂糖や卵を使わず、低カロリーにこだわったものです。

朝食がわりに10枚程度、おやつとしてなら3〜5毎程度でお腹いっぱいになるでしょう。







内臓脂肪型肥満::

内臓脂肪型肥満という言葉は聞いた事があるでしょうか?

見た目は太っていないのに、内臓に過剰な脂肪がついている肥満のことです。

別名「隠れ肥満」とも呼ばれています。

見た目に関わらず、肥満には違いないので、健康上ダイエットが好ましいです。

このタイプの肥満についてもウォーキングダイエットがすごく注目されています。

ウォーキングは手軽さと効果を兼ね備えたところがいいですね。





お風呂で化粧水::

お風呂で化粧水や乳液をしたほうが、肌にいい感じという話を聞きました。

たしかに、エステなどでも顔にスチームをあてながら施術することもありますからね。

お風呂環境のなかで化粧水や乳液をしたほうがお肌にはいいのかも。

でも、製品に水気が入らないようにする注意は必要ですね。

やってみる価値あるかも。






短期集中型ダイエットの昼間::

 短期集中型のスープダイエット。

一番辛い時間帯が昼間かもしれません。

職場や学校で仕事や勉強に没頭できるなら時間が過ぎるのもあっという間かもしれませんが、気持ちにスキができると、空腹を思い出してしまいます。


 できるだけ食事の事を忘れられるようにしたいですが、なかなか思うようにいかないもの。

無理に我慢を続けてストレスをためるのも問題ですので、どうしても辛いときには少しだけズルするのも止むをえないかもしれないですね。






食事改善型クラムチャウダー::

 ダイエットメニューはおいしいものであることも大切。

クリーム系のスープでも野菜をたっぷり入れて手作りすれば、おいしくカロリー控えめに作ることも可能です。


 じゃがいも・にんじんは皮をむいて1cm角のサイコロに、玉ねぎはみじん切り、ほうれん草はゆでて食べやすいサイズに。

鍋を熱してバターを入れ玉ねぎを炒めます。

じゃがいも、にんじん、あさりの身を加えてさらに炒めます。

小麦粉を加え、具にまぶしつけるように炒め、牛乳と水を少しずつ加えてよく混ぜます。

コンソメも加え、強火にして一度煮立ったら弱火にし、15分ほど煮ます。

塩コショウで味をととのえ、ほうれん草を加えて出来上がり。



最近チェックしたべんりなページです:出産と結婚の適齢期を本気で考えましょ。素敵な出会いが きっと待ってます保育士や幼稚園教員といえば、仕事柄、幼児やその家族など多くの人と接する機会は多いですが、出会いは少ないですね.. ..続きは「保育士・保母・幼稚園教諭の素敵なパートナー探し!婚活と結婚」でどうぞ。

  1. 2011/05/07(土) 06:00:48|
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