豆乳クッキーパン、時間帯とか・・

2011.06.12 Sun

豆乳クッキーパン::

パン生地に、たっぷりのおからをブレンドされた「豆乳クッキーパン」。

水分を含むと、重量がお腹の中で3倍にも膨らむそうです。

つまり満腹感たっぷりということですね。

少し固めに焼き上げてあるので、噛み応えがあり、クッキーに似た食感を楽しめます。

1日のうち1〜2食を豆乳クッキーパンに置き換えるのが食べ方のようです。








ウォーキングと時間帯::

ダイエットのためのウォーキングはいつ行うのが効果的なのでしょうか?

一般に夜に行うウォーキングはいいといわれています。

それは、夜寝ているときに脂肪が体内につくそうで、そうなる前にウォーキングで燃焼させるという考えですね。

とはいえ、夜じゃなきゃ効果がないというわけではありません。

自分の時間に合わせて無理なく続ける事が一番大事です。






米ぬかクッキーづくり::

ダイエットに「米ぬかクッキー」もあり。

だから、米ぬかクッキーの作り方。

ボウルにマーガリン50gをふんわりとなるまで泡立てます。

てんさい糖20gと溶き卵1個分を3回に分けて加えます。

そして、ふるあわせた米ぬか50gと薄力粉100gを加えます。

ポロポロの状態になるまで混ぜ合わせます。

そしてめん棒で生地を厚さが3mm程度になるように伸ばして、好みの形に抜きます。

最後に、180度に温めたオーブンで、約15分間焼いて完成です。





食事改善型ダイエットスープを食卓に::

 野菜はデトックス効果のある食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、便通もよくするといういい特徴があります。

そのためダイエットのメニューでは常に中心的存在です。


 ところで、1日に必要と言われている350gの野菜を毎日食べることって、意外に大変なことです。

野菜たっぷりのダイエットスープならカンタンに摂取できて便利です。





おからこんにゃくの商品::

おからこんにゃくはダイエット食品としてものすごく人気です。

でも、「料理が苦手」「料理をする時間がない」という人にとっては手が出しにくいものと思っていませんか?

ところが実は、おからこんにゃくは手軽に食べられるようになってきてます。

おからこんにゃくを使ったレトルトハンバーグやウィンナーなどの商品が出ています。

そして大きなスーパーやインターネット、宅配などなら比較的簡単に手に入れる事ができます。



最近チェックしたべんりなページです:とほうもなく続くと感じてた返済が、実は正しい手続で意外なほど簡単に解決してしまったという話を聞きます。多重債務問題解決に向けた貸金業法改正の恩恵で、つらい借金を解決した人がたくさんいます。女性にも安心できる松江市の債務整理相談がきっと参考になります。まずは過払い金のチェックがポイント。(島根県松江市)
  1. 2011/06/12(日) 05:27:24|
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