入浴前に飲む、睡眠薬の副作用とか・・

2011.08.23 Tue

入浴前に飲む::

ダイエットが目的なら入浴前に飲むといいものがあります。

たとえば、しょうが湯。

もしくはショウガが含まれたジンジャーティーなど。

あるいは、とうがらし湯でもいいそうです。

自分でつくらなくても、市販でおいしい物が見つかるようです。

ほかには、カプサイシンなど脂肪燃焼系のサプリメントを飲むのも一つの方法です。







睡眠薬の副作用::

不眠の頼みの綱である睡眠薬ですが、きちんと専門医の指導に従わないと思わぬ副作用に悩まされることになりかねません。

副作用としては、「反跳性不眠」や「退薬症侯」等と呼ばれる服用を中止又は量を減らすことで起こる不眠や不安、頭痛などといった様々な症状や、「持ち越し効果」と呼ばれる思ったより効果が長続きして目覚めが悪く眠気が続くことなどがあります。





ノンオイルdietクッキー::

楽天市場で見つけた「ノンオイルdietクッキー」。

野菜スイーツで知られる和日茶日和がプロデュースしたクッキーです。

野菜本来の自然な色と味わいを楽しむことができるそうです。

一方で、オイルを使用していないので、一般的なクッキーと比べて、カロリーを大幅にカット。

おいしくて、満腹感もあると喜ばれてます。






妊娠と足のしびれ::

妊娠をすることで、よく足がしびれるという人も少なくないそうです。

妊娠で圧迫された子宮によって下半身の神経に影響が出たということのようです。

ですので、多くの場合は心配ないそうです。

中には、めまいや腰痛などの症状もあらわれるとか。

妊娠は、楽ではないですね。






こんにゃくを料理に忍ばす::

 こんにゃくダイエットは手を変え品を変え、こんにゃくを料理の中に取り込むことで満腹感を得ながらダイエットに成功させようとするものです。


 ところで、こんにゃくはそのものが分かる形で料理するだけではなく、例えばこんにゃくをみじん切りにして、ハンバーグの中に混ぜ合わせればそれほど違和感無くカロリーカットしたハンバーグをつくることもできます。

混ぜる量が3割を超えると味に影響がでるのでそのくらいを目安に試してみるといいでしょう。



最近チェックしたべんりなページです・・口臭や体臭、加齢臭は自分では気づきにくいもの。だからこそ、気になると心配・悩みが尽きないです。ニオイの悩みニオイのことで、自信や魅力を失う前に、できること。.
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