砂風呂、おからダイエットやりかたとか・・
2011.09.07 Wed
砂風呂：：砂風呂はテレビでは知ってるけど、試した事がないという人が多いと思います。
でも実は、砂風呂の入浴が出来る施設というのが、けっこうあります。
その気になれば、一つや二つは見つけられるでしょう。
砂風呂は、お湯のお風呂と同程度かそれ以上に発汗作用があって、老廃物も排出してくれるそうです。
一度試してみましょう。
おからダイエットやりかた：：
おからダイエットのやり方は、普段の料理のなかに「おから」を取り入れるというものです。
例えば、おから料理としては煮物が定番ですが、煮物以外でもコロッケやハンバーグやなどで、おからを混ぜることで、ボリュームを残したまま、カロリーだけ抑えることだってできます。
おからを加えたレシピをどんどん増やせば、家族にもきっと喜ばれますね。
バジルシード：：
バジルシードは、イタリア料理でおなじみのバジルの種。
水分を含むとなんと約35倍にも膨らむそうです。
そのため少量でも満腹感が十分に得られると、ダイエットに注目されてます。
ちなみに、おからで約3倍に膨らむそうですが、比べても桁違いです。
満腹感はダイエットする人の強い味方です。
足しびれの種類：：
ひとくちに足のしびれといっても実は種類があります。
足の裏のビリビリとした痛み。
これは、首を通る脊髄神経や頸髄の病気の症状として現れることがあります。
足のかかとが痛んだりするのは、坐骨神経痛の症状かもしれません。
足の親指が靴を脱いだ状態でもビリビリしびれて痛むのは、外反母趾のせいかもしれません。
いろいろありますね。
こんにゃくステーキ：：
ステーキはステーキでも、こんにゃくステーキなら、お肉のステーキと違い、カロリーを気にせずに食べる事ができます。
こんにゃくステーキは結構簡単に作れます。
試してみましょう。
案外はまるかも。
片栗粉をまぶした板こんにゃくを、サラダ油をひいたフライパンで焼きます。
それにトマトソースなどを別鍋でつくり、かけるだけ。
みじん切りのパセリを散らせば彩りもでき、よりおいしそうに仕上がりますね。
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- 2011/09/07(水) 05:31:28|
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