バスタイムの顔マッサージ、おからハンバーグとか・・

2012.01.22 Sun

バスタイムの顔マッサージ::

バスタイムの時間を使って顔のマッサージをするといいそうです。

顔にも老廃物がたくさん溜まっているんだとか。

それらと余分な水分をマッサージで流す事ができれば、もっと小顔になれるかもしれないとか。

ホントかどうかは別として、リラックスして顔のマッサージをするのは案外気持ちいいかもしれません。







おからハンバーグ::

おからハンバーグもおからダイエットメニューの一つにどうぞ。

おからハンバーグではひき肉をこねる過程でおからを合わせます。

おからの量は肉の半分くらいが目安です。

おからの量が多いとぱさぱさした感じになるでしょう。

ダイエットの目標や好みに合わせて調整ですね。





消化器科は広い::

内科の一つの専門分野に消化器科があります。

内科の一部ではありますが、けっこう広い内容であることに驚かされます。

なぜなら、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肝臓、胆嚢、膵臓などの消火器が対象で、それぞれに様々な症状や病気があります。

それら全てを極めるってかなり難しそうです。





腰椎椎間板ヘルニアの療法::

例えばホットパックなどの温熱療法があります。

これは温める事で血流を改善して筋肉の緊張を取り除くそうです。

他には、身体に電流を流す低周波治療というのもあるそうです。

この場合は、電気の刺激によって筋肉の働きを促します。

腰椎椎間板ヘルニアの療法にもいろいろありますね。






こんにゃくダイエットでのこんにゃく::

 こんにゃくダイエットのために特別なこんにゃくは不要です。

ごく普通の一般的なこんにゃくでOK。

ま、OKとはいっても、こんにゃく料理も限られていつも同じこんにゃくでは飽きるので、たまにはこんにゃくラーメンなど変わりダネを取り入れるのもアリでしょう。


 ただ、注意したいのはこんにゃくばっかり食べて、栄養バランスを壊しては問題です。

栄養バランスしっかり確保したうえで、残りの空腹感はこんにゃくにおまかせ。

ですね。



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  1. 2012/01/22(日) 06:47:31|
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