プロテインにもいろいろ、ストレス対策で安眠をとか・・

2012.09.26 Wed

プロテインにもいろいろ::

ダイエット用のプロテインにはほかにも栄養素が含まれてたりします。

例えば、コエンザイム・ポリフェノール・カルシウム・ヒアルロン酸・鉄分・ビタミンC・食物繊維などなど。

商品によって違いますが、美容・健康を意識されているためでしょう。

ちなみにアスリート向けのプロテインもありますが、一般のダイエットには向かないかもしれません。







ストレス対策で安眠を::

不眠の大きな原因にストレスがあります。

ストレスを上手に解決する事が、安眠へとつながります。

ストレスが原因の不眠ならストレスの解消が、薬や対処療法より根本解決が図れます。

ストレスの解消法は自分にあったものを見つけたいです。

例えばカラオケなどでストレスを発散したり、ジョギングやストレッチなどの軽い運動で心と体をリフレッシュさせたり、アロマなどでリラックスして心と体をたっぷり癒したりなどなど。

いろいろ組合わせてもいいかもしれませんね。






ニキビの種類について::

黒にきびは多少重い症状と言われていて、白にきびの状態で盛り上がってしまった皮脂が毛穴から外に飛び出してしまい、それが酸化してしまって色が黒く変色してしまった状態のを指します。

赤にきびは、一番重い症状で、白にきびや黒にきびを放置してしまった結果赤く炎症を起こしてしまった状態です。






座骨神経痛の慢性期::

坐骨神経痛の急性期を過ぎると、たいぶ楽になってきて慢性期に入ります。

それによって、足のしびれや痛みを感じる範囲や動作も少なくなってきて、症状も和らいできます。

だからといって、ここでムリをすると症状が逆戻りすることも。

十分注意したい状況はかわりません。





スープダイエット短期集中型3日目::

 短期集中型スープダイエット3日目。

三日坊主になるかどうかの境目かもしれません。

3日目になると2日目では食べられなかったバナナ以外の果物を食べていいということで、気持ち的にも救われるところかも。


 とはいえ、いろいろなものを食べたい欲求との心の中での戦いはありますので、本当に三日坊主にしないためにがんばりどころです。



なんだか気にかかる情報と話題を。昔と違い中古車買取も競争の時代。たった一つの店の査定で、愛車の価値を決めるのはもったいないかも。中古車買取り甲府市の査定比較が実はカンタン。甲府市で足元を見られない車の売り方。
  1. 2012/09/26(水) 06:47:24|
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