明治プロテインのいいとこ、おからジュースとか・・

2012.12.11 Tue

明治プロテインのいいとこ::

パーフェクトプラス・プロテインダイエットにはおなか満腹成分がはいっているそうです。

そのため、飲む時点ではサラサラなのに、食事をした後の満足感も十分味わえるんだとか。

それは含まれてる成分の「アルギニン酸ナトリウム」と「カルシウム」二つが混じることでプルプルのゼリー状になることが理由なんだそうです。








おからジュース::

おからのダイエットへの活かし方として「おからジュース」という方法もあります。

おからジュースでダイエットに成功した人も結構いるそうです。

おからジュースのいいところは、ジュースなので手軽であることですね。

しかも食物繊維が豊富なため、便秘の改善にも役立つようです。

ちなみにおからは液状になることでより吸収されやすくなるともいわれてます。

作り方も簡単。

ミキサーでおからと水を混ぜるだけ。

もし「おからペースト」を利用すれば、ミキサーさえも要りません。

おからジュースのダイエット試してみませんか。





ニキビ予防に大切な事::

毎日忙しいと、ついつい食事も適当に済ませてしまったり、ストレスが溜まりやすくなったりしてしまいます。

だからといって、食事を完璧にしようとして疲れてしまってはいけないので、できるだけ栄養バランスが取れる様な食生活や、ストレス発散法、軽い運動する事を心がけていく事が大事ですね。






坐骨神経痛の運動療法::

坐骨神経痛の運動療法というと、えっと思うかもしれません。

もちろん急の性坐骨神経痛の場合には安静が第一なので、運動療法はムリです。

でも、慢性期の場合には萎縮してしまった筋肉を、強くする事と柔軟性を向上する事で、改善するというものです。

勝手な判断ではできませんので注意も必要です。






スープダイエット短期集中型7日目::

 最終日となる7日目の短期集中型スープダイエットは、いつものスープと野菜、玄米と再び質素な食事に戻ります。


 とはいえ、ココまで続けた達成感や、体に表れた効果、そして慣れなどもあって、それほど苦痛を感じることなく最終日を完了する事ができるかもしれないです。

短期集中型ダイエットの終了後もリバウンドにならないため、食事の内容には十分注意したいですね。



知っているといつか得かもしれない情報と話題。愛車の買い替え、新しいほうの車にばかり目を奪われていると大事なことを見落とすことも。コルトプラス中古車買取りの方法が見逃せないと思う。
  1. 2012/12/11(火) 06:17:21|
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