プロテインの飲み方、こんにゃくは太らないとか・・

2013.08.01 Thu

プロテインの飲み方::

日本人が一度に体内で処理できるたんぱく質の量は35g程といわれてるそうです。

つまり、それ以上大量にたんぱく質を摂取しても意味が無いんだとか。

むしろ消化しきれずに腸の中で腐敗を起こしてしまう可能性もあるんだとか。

きちんと摂取量を守って飲むことが大事ですね。





こんにゃくは太らない::

ダイエットといえばこんにゃくを連想する人も多いと思います。

それだけダイエットと相性のいいこんにゃくです。

ところでこんにゃくはカロリーゼロと思っていませんか?

実は最近の調べでは100gあたり5キロカロリー程度あるそうです。

いずれにしても低カロリーには違いないのでダイエットに有用なのは変わりませんが。

こんにゃくのいいところは満腹感をだすのに一役かってくれるところです。

苦しい食事制限もこれでけっこうストレスを減らすことができますよね。





化粧品の肌への付け方::

ニキビ肌への化粧水の付け方で良い方法として、キレイに洗った手の平に化粧水をとって、肌を包み込む様な感じで優しく馴染ませてあげるといいですね。

乾燥肌でにきびが出来ている人は、化粧水を一度につけるのではなく、少量を数回に分けて、水分を補給しながらつけていく事が大切ですね。







レーシックのメリット::

レーシックで視力を取り戻すことで、メガネやコンタクトが不要になります。

これによってメガネやコンタクトによる面倒がなくなるだけでなく、気分から変わります。

また、費用的にもメガネやコンタクトを使い続けるより長い目で見ると安く済むかもしれません。






健康増進とスープと心がけ::

 野菜スープを使ったダイエットを続けても、不摂生をしていてはその効果がなくなりかねないです。

健康的な生活を心がける事が大事です。


 例えば、腹八分目を心がけたり、適度な運動をしたり、リズムある生活や十分な睡眠も大事ですね。

スープだけに頼るのではなく、生活全体で健康的なダイエットに取組むのがポイントですね。



知っているといつか得かもしれない情報と話題。三重県松阪市のクルマの買取り。一昔前とは違う便利な仕組みがあります。それはカンタン査定比較。クルマの買取り@松阪。中古車買取りは競争の時代。たった一つのお店の言い値で決めないことが大事です。
  1. 2013/08/01(木) 06:46:07|
  2. 健康についての雑談|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)

プロフィール

けんこ

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks

Archives

Category

Links

DTIブログポータルへ
このブログを通報
Report Abuse

利用規約