男性と大豆の効果、食事とこんにゃくダイエットとか・・

2013.12.02 Mon

男性と大豆の効果::

男性と大豆の関係も興味深いです。

例えば前立腺ガンの予防に大豆の中に含まれるイソフラボンの効果がよいとされています。

ただでさえ大豆には、必須アミノ酸をバランスよく含んでいたり、悪玉コレステロールを低下させる働きがあったりと、大豆ってすごいですね。





食事とこんにゃくダイエット::

食事に低カロリーのこんにゃくを取りれることで、満腹感を得ながらもダイエットをすすめようというのがこんにゃくダイエットの特徴です。


こんにゃくで満腹感が得られるのは、グルコマンナンという水溶性の食物繊維が胃の中で膨張するためだそうです。

ちなみに便秘解消にも役立つとか。

ただし、こんにゃくだけでは栄養が不足しますので、バランスの取れた食事にこんにゃくを取り入れる事がポイントです。






プロアクティブについての口コミ::

プロアクティブの口コミは評判のようですが、肌質によっては多少ピリピリっとした感触を感じる場合がある様です。

こういう時には、洗顔料をよく泡立ててクリーミーにしてから使ったり、化粧水はをそのままではなく、精製水で薄めてから使ったりすると、刺激を感じなくなる場合もある様です。







レーザーと角膜::

レーシックではレーザーで角膜の一部を削るということをします。

なんだか怖い話です。

でも角膜の厚さが視力に関係するのですから、角膜の厚さを手術的に調整すれば視力がよくなるというのはすごくシンプルな考え方かもしれません。

でも、初めての人はそうとう怖かったんじゃないでしょうか。





食事改善型ミネストローネ::

トマトベースのミネストローネのレシピの簡単おさらい。

玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、ズッキーニ、いんげん、ピーマンを1cm角サイコロに、キャベツは食べやすいサイズ、パセリ・にんにくはみじん切り。

オリーブオイルを熱し弱火でにんにくを炒め、たまねぎ、他の野菜を加えて中火でよく炒めます。

水、トマト缶は汁ごと、顆粒コンソメ、ベイリーフ、コーン、押し麦、ヒエを加えて強火にし、煮立ってきたら弱火に。

そして20分煮込んだら、塩コショウで味をととのえて、仕上げにパセリのみじん切り。

  1. 2013/12/02(月) 06:54:24|
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