短期集中型スープの野菜パワー、ほかにも・・・

2011.01.12 Wed

短期集中型スープの野菜パワー::

 短期集中型のスープダイエットの野菜スープには、野菜のパワーがたっぷり含まれてます。

たとえば、玉ねぎ。

血液をサラサラにするという話はよくしられますが、血液がサラサラと流れれば代謝が上がり、痩せやすいそうです。


 また、キャベツ。

食物繊維が便秘の解消に有効です。

ピーマンは、ビタミンA、ビタミンC、カロチンが豊富で、不足しがちな栄養分を補う役割も。

野菜パワーたっぷりの野菜スープでダイエットを成功させましょう。

[短期集中型スープの野菜パワー、ほかにも・・・]の続きを読む
  1. 2011/01/12(水) 06:16:45|
  2. 健康についての雑談|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)

短期集中型スープに飽きないコツ、ほかにも・・・

2011.01.10 Mon

短期集中型スープに飽きないコツ::

 短期集中型のスープダイエットは、7日間だけの集中ダイエットですが、その間やさいスープを飲み続けることになります。


 大きなお鍋に野菜を入れて、始めに加える味付けは固形スープの素たった1個。

味は薄いです。

でも味が薄いのポイント。

味が濃いと、より一層ご飯やパンが食べたくなります。

ところで、スープに飽きてきたら、スープを小鍋に取り分け、味噌、しょうゆ、カレー粉、ポン酢、チリソースなどで味付けを変えてみましょう。

[短期集中型スープに飽きないコツ、ほかにも・・・]の続きを読む
  1. 2011/01/10(月) 06:17:30|
  2. 健康についての雑談|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)

スープダイエット短期集中型7日目、短期集中型スープ作り方、ほかにも・・・

2011.01.08 Sat

スープダイエット短期集中型7日目::

 スープダイエット短期集中型6日目は最終日。

スープと野菜、玄米を食べる日です。

かぼちゃとにんじんは避けます。

おなかいっぱいスープや野菜、玄米ご飯をたべましょう。


 一週間を続けての最終日ですので、最後と思えばこの一日も何とか乗り切れると思います。

でもダイエットの終了で、あっという間にリバウンドではつまらないので、ダイエット終了後も食事には注意を払いたいです。

ちなみにまたこの短期集中型を行う場合は2週間以上間をあけるようにしましょう。

[スープダイエット短期集中型7日目、短期集中型スープ作り方、ほかにも・・・]の続きを読む
  1. 2011/01/08(土) 05:51:18|
  2. 健康についての雑談|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)

スープダイエット短期集中型6日目、3種のスープダイエット、ほかにも・・・

2011.01.06 Thu

スープダイエット短期集中型6日目::

 スープダイエット短期集中型6日目は、スープ、そして牛肉と野菜を食べる日です。

ところで、このくらいになるとダイエットの効果も実感できてると思いますが、逆にリバウンドが怖い時期でもあります。

最後まで気を抜かずにすすめたいですね。


 ところでスープダイエットを継続してきて、牛肉が食べられるのは嬉しいですが、胃が小さくなってるせいか意外にそれほど量は食べられない人も多いようです。



3種のスープダイエット::

 スープダイエットは大きく3種類に分けると分かりやすいです。

「短期集中型」「健康増進型」「食事改善型」の3つ。


 短期集中型には、短期集中1週間スープダイエットというのがあります。

これは栄養バランスの関係で続けることはできないというものです。

健康増進型として「甘い野菜スープダイエット」、食事改善型として「食事スープダイエット」があります。

[スープダイエット短期集中型6日目、3種のスープダイエット、ほかにも・・・]の続きを読む
  1. 2011/01/06(木) 06:27:29|
  2. 健康についての雑談|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント(-)
前のページ

プロフィール

けんこ

カレンダー

12 | 2011/01 | 02
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks

Archives

Category

Links

DTIブログポータルへ
このブログを通報
Report Abuse

利用規約