とうがらしと入浴剤、おからクッキーのいろいろとか・・

2011.10.03 Mon

とうがらしと入浴剤::

とうがらしを入浴剤に使うという発想もいいそうです。

テレビなどでお笑い芸人が唐辛子風呂に入るシーンなどもありますが、あれは入れすぎですね。

適度な量の唐辛子風呂なら、発汗を促しダイエットにもいいのだとか。

もちろん発汗だけで痩せるのではないので、水分補給も大事です。

発汗を通じて新陳代謝を促し痩せやすい体にしていくというイメージですね。






おからクッキーのいろいろ::

おからクッキーには実はいろいろなバリエーションがあります。

少し紹介しますね。

ダイエット食品の定番ともいえる「黒ゴマおからクッキー」は黒ゴマが味わいを良くしつつも、低カロリーで高栄養価の素晴らしい組合わせです。

また満腹感がより得られる「おから寒天クッキー」もあります。

「豆乳おからクッキー」も人気です。

好みに合わせていろいろ試してみるといいですね。






豆乳クッキーパン::

パン生地に、たっぷりのおからをブレンドされた「豆乳クッキーパン」。

水分を含むと、重量がお腹の中で3倍にも膨らむそうです。

つまり満腹感たっぷりということですね。

少し固めに焼き上げてあるので、噛み応えがあり、クッキーに似た食感を楽しめます。

1日のうち1〜2食を豆乳クッキーパンに置き換えるのが食べ方のようです。






足根管症候群::

足根管症候群は、足の内側のくるぶし後方の神経が圧迫されることで起こるそうです。

足首のねんざや骨折、足首の変形やゆがみなどを原因にしているのではないかと考えられてるそうです。

足根管症候群の症状には、足の裏からつま先にかけてのしびれや痛みがあります。

内側のくるぶし後方をたたくと痛みが倍増します。





マーボーこんにゃく::

 こんにゃくダイエットのレシピの一つにマーボーこんにゃくを加えましょう。

マーボー豆腐やマーボーナスは人気のおかずですし、きっとマーボーこんにゃくも気に入ると思いますよ。


 つくり方は、こんにゃくを細切りにして、油を少量引いたフライパンで炒めます。

ひき肉も炒めます。

味噌(白味噌)、酒、水をあわせたものを一煮立ちさせ、にんじん、ピーマン、なすの細切りを素揚げしたものとマーボーナスの素をフライパンに加えて混ぜて出来上がりです。



最近気がついたいいページです:水道水に満足ですか?水道水が不安や不安のまま、清涼飲料に頼るのは要注意。メタボや肥満、虫歯・酸蝕歯の原因になることも。狛江市の水道水と浄水器・宅配水。比べるとよく分かります。水の使い分けが現代に生きる人たちの知恵です。狛江市でも。

  1. 2011/10/03(月) 05:36:51|
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